Trẻ em thường dành nhiều thời gian trước màn hình, điều này có thể làm giảm sự phát triển thể chất và kỹ năng xã hội. Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời là cách hiệu quả để cân bằng thói quen sử dụng thiết bị. Đi dạo, chạy nhảy, chơi thể thao hoặc tham gia trò chơi nhóm giúp trẻ tăng cường cơ bắp, cải thiện tim mạch và giảm căng thẳng tinh thần.
Hoạt động ngoài trời còn mang lại lợi ích về giấc ngủ và năng lượng tổng thể. Trẻ vận động đều đặn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ sâu hơn và cảm thấy tỉnh táo, năng động vào ngày hôm sau. Việc này cũng giúp trẻ có cảm giác hứng thú với việc học tập và tham gia các hoạt động xã hội, thay vì bị thu hút quá mức bởi các thiết bị điện tử.
Ngoài lợi ích sức khỏe, các hoạt động nhóm ngoài trời còn giúp trẻ phát triển kỹ năng giao tiếp, hợp tác và tinh thần đồng đội. Cha mẹ nên tạo cơ hội để trẻ tham gia các câu lạc bộ thể thao, chơi cùng bạn bè hoặc khám phá thiên nhiên. Sự kết hợp giữa vận động thể chất và giám sát thời gian sử dụng thiết bị sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện, khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.