Danh mục: Khuyến khích hoạt động ngoài trời và vận động thể chất

Thay vì dành quá nhiều thời gian cho thiết bị điện tử, trẻ nên được khuyến khích tham gia các hoạt động ngoài trời và vận động thể chất. Chơi thể thao, đi dạo, hoặc tham gia các trò chơi nhóm giúp trẻ phát triển cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sự tương tác xã hội và giảm căng thẳng. Hoạt động này còn hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và cân bằng năng lượng, từ đó giảm tác động tiêu cực của việc sử dụng thiết bị điện tử quá mức.